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日本語：
- 1、陳式太極拳基本功
- 2、太極拳入門基本功
- 3、太極拳十大基本功動作
陳式太極拳基本功
1、陳氏太極拳基本功 陳式太極拳動作要領是學好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴格遵守。下面要為大家分享的就是陳氏太極拳基本功，希望你會喜歡！1關節活動操 旋轉頭頸 兩腳自然立開，約與肩同寬；雙手叉腰拇指在后，其余四指在前。
2、洪傳陳式太極拳基本功：步法： 側馬步站好，兩腳分開約一肩半寬。身法： 身子正直，小腹下傾，尾骨微微后翻 ；腰活、圓、胯松、膝合。眼法： 眼看西南，平視目標。呼吸：自然呼吸。
3、陳式太極拳基本功包括樁功、震胯功、手型、步法、開肩、活腰，拉筋，單式訓練，繃、捋、擠、按、采、列、肘、靠八法，及開合功，纏絲功，輔助器械太極尺、太極大桿、太極球等等？其中基本樁功包括高架板凳樁、低架板凳樁和無極樁。
太極拳入門基本功
心靜體松。所謂“心靜”，就是在練習太極拳時，思想上應排除一切雜念，不受外界干擾；所謂“體松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在練拳時保持身體姿勢正確的基礎上，有意識地讓全身關節、肌肉以及內臟等達到最大限度的放松狀態。圓活連貫?！靶撵o體松”是對太極拳練習的基本要求。
弓步：是太極拳使用最多的一種基本步型。弓步又分為兩種步法，一個是正弓步，一個是側弓步。(1).正弓步——前腳直向前踏一步(右腳在前為右弓步，左腳在前為左弓步)，后腳外擺四十五度左右，前后兩腳開襠距離與肩同寬。
太極拳的基本功為：肩臂功；腰功；腿功。練習太極拳基本的注意事項：動作姿勢要正確；技術動作要規范；運動量堅持循序漸進；專業人士指導。基本功的敘述：肩臂功。
無極樁 首先將雙腳分開要與肩同寬，將你的雙膝微微彎曲，身體的重心放在兩條腿上；將雙手就到胸前微微彎曲手臂，手指呈自然裝展開，手指指尖相對，手掌掌心向里呈現抱球狀，兩眼注視雙手。姿勢高低可根據體質和腿部力量自行掌握，通過練習下部力量增加穩實，周身內勁飽滿，丹田之氣充足。
松靜功：頭腦要靜，身體要松，這是太極拳最基本也是最主要的要求。練松靜的功夫，基本方法是“打坐”。總之，做到“心靜、體松、身正、氣平”八個字。在這樣狀態下盡可能持久，逐漸形成習慣。有了這種功夫，打拳時才能完全松靜下來。此外還可用站姿、臥姿，要領與坐姿相同。
太極拳十大基本功動作
1、太極拳十大基本功動作1 基本步法有：開步、并步、退步、蓋步、歇步、坐盤步、交叉步、仆步、跌岔步、提膝獨立步 開步 簡單定義：向身體左側或右側橫開一步為開步。
2、太極拳十大基本功：開步、并步、退步、蓋步、歇步、坐盤步、交叉步、仆步、跌岔步、提膝獨立步。
3、第一： 虛靈頂勁氣沉田。第二：含胸撥背意內斂。第三：松腰開竅旋之足。第四：沉肩墜肘松筋骨。第五：以意引氣螺旋勁。第六：分清。第七：上下相隨內外臺虛實調陰陽。第八：松慢圓勻沾連粘。第九：招勢相連法萬千。第十：動中求靜太極現。
4、太極拳的基本功為：肩臂功；腰功；腿功。練習太極拳基本的注意事項：動作姿勢要正確；技術動作要規范；運動量堅持循序漸進；專業人士指導?；竟Φ臄⑹觯杭绫酃Α?/p>
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